Bổ sung magiê để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh

Nhiều nghiên cứu đã liên kết các mức magiê thấp trong cơ thể với tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và tử vong vì bệnh tim mạch. Nghiên cứu cũng cho thấy việc tăng lượng magiê có thể điều trị được cho các tình trạng bệnh như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, xơ vữa động mạch, và rối loạn chức năng nội mô.

6 nguyên liệu tự nhiên cho lá gan khỏe mạnh

Đứng trước cuộc sống công nghiệp, con người luôn phải đối mặt với môi trường ô nhiễm, thực phẩm chứa độc chất, nhiễm hóa chất độc hại...Đây chính là những nguy cơ thường trực đe dọa sức khỏe con người nói chung và gây ra bệnh nguy hiểm cho lá gan – nhà máy lọc máu của cơ thể con người.

Cách nuôi dưỡng trẻ suy dinh dưỡng

Theo điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho thấy, Suy dinh dưỡng ở trẻ dưới 5 tuổi trong những năm gần đây đã giảm xuống còn dưới 30% nhưng vẫn còn là con số đáng lo ngại về chất lượng dân số. Nguyên nhân chủ yếu do bà mẹ thiếu kiến thức nuôi con, sai lầm về phương pháp nuôi dưỡng...

Đinh lăng - Loài cây "thần dược"

Sở dĩ cây đinh lăng được mệnh danh là “nhân sâm của người nghèo” vì ngoài được dùng làm rau sống thì chúng còn là vị thuốc quý giúp điều trị nhiều chứng bệnh thông thường. Vậy thực tế cây đinh lăng chữa được bệnh gì? Bài viết sau sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.

Gan khỏe nhờ thực phẩm này

Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp làm sạch gan một cách tự nhiên bằng cách làm sạch chất thải độc hại ra khỏi cơ thể. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu với các bạn những thực phẩm mang lại sức khỏe tốt.

“Ngôn tình” của các loại hoa quả

Các loại hoa quả như bơ, đu đủ, cam, táo, nho, ổi… là chất xúc tác tuyệt vời giúp chị em phụ nữ và các đấng mày râu dâng cao niềm đam mê tình ái. Hãy cùng giải mã thông điệp tình ái bất ngờ của các loại trái cây.

Thực phẩm ít calo giúp no lâu

Sự no bụng quyết định bởi những gì bạn ăn. Ví dụ, kem hoặc bánh sừng bò có nhiều calo hơn khoai tây luộc nhưng khi ăn khoai tây luộc thì ta cảm giác no hơn hẳn. Do đó những thực phẩm giúp bạn no lâu trong danh sách dưới đây sẽ đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch giảm cân hoặc chỉ đơn giản là trong thực đơn hàng ngày.

Danh sách thực phẩm tồi tệ làm phí công tập Gym của bạn

Xu hướng ngày nay là hầu hết chúng ta đều cố gắng sống một lối sống lành mạnh. Việc thường xuyên đến phòng tập gym đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen hàng ngày của nhiều người. Rất nhiều người thường không ăn gì sau khi tập gym là điều rất có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên ăn gì và ăn như thế nào để tốt thì không phải ai cũng biết.

Tránh ăn gì khi gặp vấn đề về tiêu hóa

Cơ thể chúng ta được ví như một cỗ máy và chế độ ăn uống cũng giống như năng lượng cần thiết nạp vào để cỗ máy hoạt động. Một chế độ ăn uống lành mạnh với sự kết hợp giữa carbohydrate, chất béo, protein, nước, muối khoáng, vitamin và chất xơ giúp cho cơ thể chúng ta hấp thu tốt và tránh bị khó tiêu.

Nên ăn gạo lứt hơn hay gạo trắng hơn

Mặc dù gạo trắng dễ ăn hơn gạo lứt, song gạo lứt vẫn là sự lựa chọn hàng đầu về mặt dinh dưỡng và lợi ích về mặt sức khỏe dành cho bạn. Gạo lứt tốt hơn cho bạn so với gạo trắng - hầu hết chúng ta biết điều đó! Nhưng đa số người tiêu dùng thường chọn gạo trắng hơn gạo lứt vì sự khác biệt bên ngoài. Trong khi thực sự gạo trắng ăn ngon hơn gạo lứt, mặc dù không có nghĩa đó là sự thay thế có lợi cho sức khỏe hơn.