Ai cần bổ sung thực phẩm chức năng

Cần hiểu đúng công dụng thực phẩm chức năng

Người ta bổ sung vào thực phẩm một số thành phần có lợi hoặc loại bỏ một số thành phần bất lợi một cách khoa học, được các cơ quan có thẩm quyền cho phép. Vì thế, thực phẩm chức năng có tác dụng đối với sức khoẻ nhiều hơn so với thực phẩm thông thường.

Thực phẩm chức năng có thể ở dạng tự nhiên, người tiêu dùng có thể dễ dàng nhận ra như: muối bổ sung iốt để phòng chống các rối loạn do thiếu iốt; nước mắm bổ sung chất sắt để phòng chống thiếu máu do thiếu sắt; sữa bổ sung vitamin D để tăng hấp thu canxi; dầu ăn bổ sung vitamin A để phòng ngừa thiếu vitamin A; bột ăn giặm bổ sung vitamin và khoáng chất để phòng ngừa thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ… Đây là những thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ. Hàm lượng các vi chất bổ sung cũng dựa trên chế độ ăn và thói quen ăn uống của người dân nên không sợ dư thừa như khi dùng thuốc. Tuy nhiên, cần hiểu đúng: thực phẩm chức năng không phải thuốc nên sẽ không có tác dụng chữa trị.

Một số thực phẩm chức năng được bào chế dưới dạng viên, gói để dễ sử dụng và rất dễ bị hiểu lầm là thuốc. Thực tế đã có không ít người dùng các thực phẩm chức năng này thay thế thuốc điều trị bệnh. Chính từ đây đã dẫn đến hậu quả bệnh ngày càng trầm trọng hơn do không được chữa trị đúng cách.

Lắng nghe cơ thể cần gì để bổ sung

Do thực phẩm chức năng có thể mua bán thoải mái, không cần chỉ định của bác sĩ, nên người tiêu dùng phải biết cách chọn lựa và dùng đúng. Cần hiểu rõ tính năng và hiệu quả từng loại thực phẩm chức năng mà mình muốn sử dụng. Lắng nghe xem cơ thể cần gì để bổ sung phù hợp. Trẻ nhỏ dễ bị thiếu vi chất dinh dưỡng nên dùng thực phẩm chức năng có bổ sung vi chất là rất tốt. Người béo phì, cần giảm cân cũng có thể sử dụng các thực phẩm ít năng lượng nhưng giàu vi chất và chất xơ. Người tuổi trung niên có thể dùng thực phẩm bổ sung thêm canxi, thực phẩm bổ sung chất chống oxy hoá. Người có nếp sinh hoạt hết sức bận rộn và ăn thiếu cân đối, có thể bổ sung thêm axit amin, vitamin, khoáng chất, chất xơ… tuỳ trường hợp.

Đối với người có bệnh và đang điều trị, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, nếu muốn dùng. Khi sử dụng đúng, thực phẩm chức năng sẽ hỗ trợ tốt để điều trị đạt hiệu quả cao hơn.

Nên kết hợp thực phẩm chức năng với chế độ sinh hoạt khoa học

Khi có hiểu biết đúng về thực phẩm chức năng, biết cách chọn lựa và sử dụng, kết hợp chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ, sẽ giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng để chống chọi bệnh tật một cách hữu hiệu.

Để chọn được thực phẩm chức năng phù hợp

Trước khi chọn mua thực phẩm chức năng, bạn cần xem kỹ sản phẩm có dán nhãn thành phần và hàm lượng thành phần không; thành phần mang lại hiệu quả chức năng của sản phẩm là gì, có sẵn trong thực phẩm hay do bổ sung vào, hàm lượng bao nhiêu, dạng bổ sung có giá trị sinh học thế nào, có dễ hấp thu và chuyển hóa, đặc điểm dinh dưỡng của thành phần trên sản phẩm có phù hợp sức khoẻ bản thân; hiệu quả sản phẩm có được chứng minh khoa học; công ty sản xuất có đáng tin cậy? Cuối cùng, cần xem giá cả có tương xứng với giá trị sản phẩm mang lại lợi ích cho người sử dụng.

Trong trường hợp có nhiều nghi vấn thì nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng và thực phẩm trước khi sử dụng.

ST.

• THỰC TẬP PHÒNG CHÁY CHỮA CHÁY TẠI CÔNG TY ÂU CƠ NĂM 2025 (31/03/2025)
• CÔNG TY ÂU CƠ TỔ CHỨC DU XUÂN VÀ KỶ NIỆM 115 NĂM NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3 (29/03/2025)
• CÔNG ĐOÀN ÂU CƠ TRAO QUÀ TẾT: LAN TỎA YÊU THƯƠNG, GẮN KẾT TÌNH ĐOÀN VIÊN (27/02/2025)
• CÔNG TY ÂU CƠ TỔ CHỨC LỄ KỶ NIỆM CHÀO MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM 27/02 (27/02/2025)
• CÔNG ĐOÀN ÂU CƠ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH “TẾT SUM VẦY, XUÂN ƠN ĐẢNG” 2025 (20/02/2025)
• CÔNG TY ÂU CƠ KHAI XUÂN ĐẦU NĂM MỚI ẤT TỴ 2025 (11/02/2025)
• ĐẠI DIỆN CÔNG ĐOÀN CÔNG TY ÂU CƠ THAM DỰ HỘI NGHỊ TỔNG KẾT PHONG TRÀO CÔNG NHÂN, VIÊN CHỨC, LAO ĐỘNG VÀ HOẠT ĐỘNG CÔNG ĐOÀN NĂM 2024; TRIỂN KHAI NHIỆM VỤ, PHÁT ĐỘNG PHONG TRÀO THI ĐUA NĂM 2025 (14/01/2025)
• CÔNG TY ÂU CƠ CHÀO ĐÓN CÁC EM SINH VIÊN THỰC TẬP ĐẠI HỌC Y DƯỢC K75 (28/12/2024)
• ÂU CƠ ĐÀO TẠO AN TOÀN VỆ SINH LAO ĐỘNG VÀ SƠ CẤP CỨU NĂM 2024 (28/12/2024)
• CÔNG TY ÂU CƠ CHÚC MỪNG KỶ NIỆM 80 NĂM NGÀY THÀNH LẬP QUÂN ĐỘI NHÂN DÂN VIỆT NAM (27/12/2024)